คุณมีอาการแบบนี้หรือเปล่าคะ
⚠ หน้าบวม เท้าบวม
⚠ ปัสสาวะมีฟอง มีเลือดปน
⚠ ปัสสาวะบ่อย โดยเฉพาะกลางคืน
⚠ ปัสสาวะน้อยลง
⚠ ปวดบั้นเอวหรือสีข้าง
⚠ ความดันโลหิตสูง
⚠ ผิวซีดหรือคล้ำขึ้น
⚠ เบื่ออาหาร คลื่นไส้ อาเจียน
⚠ ปลายมือปลายเท้าชา
⚠ กล้ามเนื้อกระตุก
คุณมีอาการแบบนี้หรือเปล่าคะ
⚠ หน้าบวม เท้าบวม
⚠ ปัสสาวะมีฟอง มีเลือดปน
⚠ ปัสสาวะบ่อย โดยเฉพาะกลางคืน
⚠ ปัสสาวะน้อยลง
⚠ ปวดบั้นเอวหรือสีข้าง
⚠ ความดันโลหิตสูง
⚠ ผิวซีดหรือคล้ำขึ้น
⚠ เบื่ออาหาร คลื่นไส้ อาเจียน
⚠ ปลายมือปลายเท้าชา
⚠ กล้ามเนื้อกระตุก
⚠ หน้าบวม เท้าบวม
⚠ ปัสสาวะมีฟอง มีเลือดปน
⚠ ปัสสาวะบ่อย โดยเฉพาะกลางคืน
⚠ ปัสสาวะน้อยลง
⚠ ปวดบั้นเอวหรือสีข้าง
⚠ ความดันโลหิตสูง
⚠ ผิวซีดหรือคล้ำขึ้น
⚠ เบื่ออาหาร คลื่นไส้ อาเจียน
⚠ ปลายมือปลายเท้าชา
⚠ กล้ามเนื้อกระตุก
หากคุณมีอาการเหล่านี้
แสดงว่าไตของคุณเริ่มเสื่อมแล้วนะ
หากคุณมีอาการเหล่านี้
แสดงว่าไตของคุณเริ่มเสื่อมแล้ว
ไต ทำหน้าที่เป็นเครื่องกรองและกำจัดของเสียออกจากร่างกาย ทั้งยังคุมสมดุลน้ำ เกลือแร่ ความเป็นกรด-ด่าง ให้ร่างกายทำงานได้ปกติ
ไต มีหน้าที่กำจัดของเสีย ควบคุมความเป็นกรด-ด่างในกระแสเลือด คุมสมดุลเกลือแร่ และควบคุมปริมาณน้ำในร่างกาย
หากไตทำงานได้ไม่เต็มที่ จะทำให้เกิดภาวะเลือดจางและขาดวิตามิน
แต่ถ้าไตทำงานไม่ได้เลย ร่างกายจะไม่สามารถขับของเสีย จำเป็นต้องฟอกไต ซึ่งมีค่าใช้จ่ายสูง
หากไตเสื่อมรุนแรงจนหยุดทำงาน ร่างกายไม่สามารถกำจัดของเสีย น้ำ และเกลือแร่ที่คั่งได้ จนร่างกายเสียสมดุล และนำไปสู่การเสียชีวิตได้
ไตเป็นอวัยวะที่ไม่สามารถซ่อมแซมตัวเองให้กลับมาสมบูรณ์ได้ ดังนั้นเราควรถนอมไตให้ดีที่สุด
คุณมีอาการแบบนี้หรือเปล่าคะ
⚠ หน้าบวม เท้าบวม
⚠ ปัสสาวะมีฟอง มีเลือดปน
⚠ ปัสสาวะบ่อย โดยเฉพาะกลางคืน
⚠ ปัสสาวะน้อยลง
⚠ ปวดบั้นเอวหรือสีข้าง
⚠ ความดันโลหิตสูง
⚠ ผิวซีดหรือคล้ำขึ้น
⚠ เบื่ออาหาร คลื่นไส้ อาเจียน
⚠ ปลายมือปลายเท้าชา
⚠ กล้ามเนื้อกระตุก
⚠ หน้าบวม เท้าบวม
⚠ ปัสสาวะมีฟอง มีเลือดปน
⚠ ปัสสาวะบ่อย โดยเฉพาะกลางคืน
⚠ ปัสสาวะน้อยลง
⚠ ปวดบั้นเอวหรือสีข้าง
⚠ ความดันโลหิตสูง
⚠ ผิวซีดหรือคล้ำขึ้น
⚠ เบื่ออาหาร คลื่นไส้ อาเจียน
⚠ ปลายมือปลายเท้าชา
⚠ กล้ามเนื้อกระตุก
หากคุณมีอาการเหล่านี้
แสดงว่าไตของคุณเริ่มเสื่อมแล้ว
หากคุณมีอาการเหล่านี้
แสดงว่าไตของคุณเริ่มเสื่อมแล้วนะ
ไต มีหน้าที่กำจัดของเสีย ควบคุมความเป็นกรด-ด่างในกระแสเลือด คุมสมดุลเกลือแร่ และควบคุมปริมาณน้ำในร่างกาย
ไต ทำหน้าที่เป็นเครื่องกรองและกำจัดของเสียออกจากร่างกาย ทั้งยังคุมสมดุลน้ำ เกลือแร่ ความเป็นกรด-ด่าง ให้ร่างกายทำงานได้ปกติ
หากไตเสื่อมรุนแรงจนหยุดทำงาน ร่างกายไม่สามารถกำจัดของเสีย น้ำ และเกลือแร่ที่คั่งได้ จนร่างกายเสียสมดุล และนำไปสู่การเสียชีวิตได้
หากไตทำงานได้ไม่เต็มที่ จะทำให้เกิดภาวะเลือดจางและขาดวิตามิน
แต่ถ้าไตทำงานไม่ได้เลย ร่างกายจะไม่สามารถขับของเสีย จำเป็นต้องฟอกไต ซึ่งมีค่าใช้จ่ายสูง
ไตเป็นอวัยวะที่ไม่สามารถซ่อมแซมตัวเองให้กลับมาสมบูรณ์ได้ ดังนั้นเราควรถนอมไตให้ดีที่สุด
ไตวาย เกิดได้สองกรณี
- ไตวายเฉียบพลัน คือไตสูญเสียการทำงานอย่างรวดเร็ว มีโอกาสที่ไตจะกลับมาเป็นปกติได้ หากรักษาได้ทัน สาเหตุของไตวายเฉียบพลัน เช่นติดเชื้อในเลือด โรคระบบทางเดินปัสสาวะ ได้รับสารพิษ ผลข้างเคียงจากยา รวมถึงป่วยหนักจากโรคต่างๆ
- ไตวายเรื้อรัง หรือ ไตเสื่อมเรื้อรัง เป็นภาวะที่ไตเสื่อมถอย สาเหตุหลักเกิดจาก โรคเบาหวาน โรคความดันโลหิตสูง โรคอ้วน และจากโรคไตอื่นๆเช่น ไตอักเสบ โรคถุงน้ำในไต โอกาสที่จะฟื้นเป็นปกติน้อยมาก แต่ชะลอการเสื่อมได้ โดยการกินอาหารที่ไม่ทำให้ไตทำงานหนัก มีคนจำนวนไม่น้อยที่คุมอาหารได้ดี สามารถชะลอความเสื่อมไต และอยู่ได้โดยไม่ต้องฟอกไตอีกหลายปี
กว่าจะรู้ตัวว่าไตเสื่อม ก็เมื่อการทำงานของไตลดลงไปมาก
เพราะช่วงแรกมักไม่แสดงอาการ หากไตเสื่อมจนแทบไม่ทำงาน ก็จำเป็นต้องฟอกไต เพื่อกำจัดของเสีย และ น้ำส่วนเกินออกจากร่างกาย ซึ่งคือการที่เรานำเลือดมาฟอกด้วยเครื่องไตเทียมนั่นเอง
ไตวาย เกิดได้สองกรณี
- ไตวายเฉียบพลัน คือไตสูญเสียการทำงานอย่างรวดเร็ว มีโอกาสที่ไตจะกลับมาเป็นปกติได้ หากรักษาได้ทัน สาเหตุของไตวายเฉียบพลัน เช่นติดเชื้อในเลือด โรคระบบทางเดินปัสสาวะ ได้รับสารพิษ ผลข้างเคียงจากยา รวมถึงป่วยหนักจากโรคต่างๆ
- ไตวายเรื้อรัง หรือ ไตเสื่อมเรื้อรัง เป็นภาวะที่ไตเสื่อมถอย สาเหตุหลักเกิดจาก โรคเบาหวาน โรคความดันโลหิตสูง โรคอ้วน และจากโรคไตอื่นๆเช่น ไตอักเสบ โรคถุงน้ำในไต โอกาสที่จะฟื้นเป็นปกติน้อยมาก แต่ชะลอการเสื่อมได้ โดยการกินอาหารที่ไม่ทำให้ไตทำงานหนัก มีคนจำนวนไม่น้อยที่คุมอาหารได้ดี สามารถชะลอความเสื่อมไต และอยู่ได้โดยไม่ต้องฟอกไตอีกหลายปี
กว่าจะรู้ตัวว่าไตเสื่อม ก็เมื่อการทำงานของไตลดลงไปมาก
เพราะช่วงแรกมักไม่แสดงอาการ หากไตเสื่อมจนแทบไม่ทำงาน ก็จำเป็นต้องฟอกไต เพื่อกำจัดของเสีย และ น้ำส่วนเกินออกจากร่างกาย ซึ่งคือการที่เรานำเลือดมาฟอกด้วยเครื่องไตเทียมนั่นเอง
รู้ให้ไวก่อนไตเสื่อม ด้วยการตรวจปัสสาวะ
รู้ให้ไวก่อนไตเสื่อม ด้วยการตรวจปัสสาวะ
กินอย่างไร ชะลอไตเสื่อม
อาหารสำหรับคนเป็นโรคไตเรื้อรังแต่ละคนแตกต่างกัน เพราะผู้เป็นไตเสื่อมแต่ละขั้น จะมีปัญหาโภชนาการที่แตกต่างกัน การกินที่เหมาะสมจึงต้องกินให้เหมาะกับระยะของตนเอง และสอดคล้องกับภาวะสุขภาพ
กินอย่างไร ชะลอไตเสื่อม
อาหารสำหรับคนเป็นโรคไตเรื้อรังแต่ละคนแตกต่างกัน เพราะผู้เป็นไตเสื่อมแต่ละขั้น จะมีปัญหาโภชนาการที่แตกต่างกัน การกินที่เหมาะสมจึงต้องกินให้เหมาะกับระยะของตนเอง และสอดคล้องกับภาวะสุขภาพ
ข้อแนะนำด้านโภชนาการโดยทั่วไป สำหรับผู้เป็นไตเสื่อมเรื้อรัง
- กินอาหารที่ให้พลังงานให้เพียงพอ
- เลือกกินไขมันที่ดีต่อหัวใจและหลอดเลือด กรดไขมันโอเมก้า3,9
- กินโปรตีน ปริมาณให้พอเหมาะกับระยะโรคไต เลือกกินชนิดโปรตีนที่คุณภาพสูง เช่น ปลา ไข่ขาว นม ยกเว้นคนที่มีปัญหาฟอสฟอรัสสูง ที่อาจต้องจำกัดนม
- หลีกเลี่ยงอาหารสำเร็จรูป เพราะมักมีโซเดียม และ ฟอสฟอรัสสูง
- ผักผลไม้กินได้ โดยดูให้เหมาะกับค่าเลือด หลีกเลี่ยงผักใบเขียว พืชหัว ถั่วเมล็ด ผลไม้บางชนิด หากค่าเลือดมีโพแทสเซียมและฟอสฟอรัสสะสมสูง
- ดื่มน้ำได้ปกติ หากแพทย์ไม่สั่งจำกัดปริมาณน้ำ
- หากต้องการลดโซเดียม ให้ใช้การลดปริมาณเครื่องปรุงเป็นหลัก
- ไม่ควรใช้เครื่องปรุงโซเดียมต่ำ ที่ให้เกลือโพแทสเซียมทดแทน
- อ่านฉลากโภชนาการของอาหาร และ เครื่องปรุง เพื่อให้รู้ว่าสามารถกินได้ปริมาณเท่าไหร่
- หากเบื่ออาหาร ลองสรรหาเมนูแปลกใหม่ และอาจเสริมมื้ออาหารด้วยของว่างที่มีโภชนาการที่เหมาะสมกับสุขภาพไต
*การรับประทานอาหารสำหรับผู้เป็นไตวายเรื้อรัง ดีที่สุดควรกินตามคำแนะนำของแพทย์และนักกำหนดอาหาร โดยดูผลเลือดประกอบ ดังนั้นแม้เป็นระยะเดียวกัน ก็อาจมีข้อจำกัดอาหารที่ต่างกันได้
ข้อแนะนำด้านโภชนาการโดยทั่วไป สำหรับผู้เป็นไตเสื่อมเรื้อรัง
- กินอาหารที่ให้พลังงานให้เพียงพอ
- เลือกกินไขมันที่ดีต่อหัวใจและหลอดเลือด กรดไขมันโอเมก้า3,9
- กินโปรตีน ปริมาณให้พอเหมาะกับระยะโรคไต เลือกกินชนิดโปรตีนที่คุณภาพสูง เช่น ปลา ไข่ขาว นม ยกเว้นคนที่มีปัญหาฟอสฟอรัสสูง ที่อาจต้องจำกัดนม
- หลีกเลี่ยงอาหารสำเร็จรูป เพราะมักมีโซเดียม และ ฟอสฟอรัสสูง
- ผักผลไม้กินได้ โดยดูให้เหมาะกับค่าเลือด หลีกเลี่ยงผักใบเขียว พืชหัว ถั่วเมล็ด ผลไม้บางชนิด หากค่าเลือดมีโพแทสเซียมและฟอสฟอรัสสะสมสูง
- ดื่มน้ำได้ปกติ หากแพทย์ไม่สั่งจำกัดปริมาณน้ำ
- หากต้องการลดโซเดียม ให้ใช้การลดปริมาณเครื่องปรุงเป็นหลัก
- ไม่ควรใช้เครื่องปรุงโซเดียมต่ำ ที่ให้เกลือโพแทสเซียมทดแทน
- อ่านฉลากโภชนาการของอาหาร และ เครื่องปรุง เพื่อให้รู้ว่าสามารถกินได้ปริมาณเท่าไหร่
- หากเบื่ออาหาร ลองสรรหาเมนูแปลกใหม่ และอาจเสริมมื้ออาหารด้วยของว่างที่มีโภชนาการที่เหมาะสมกับสุขภาพไต
*การรับประทานอาหารสำหรับผู้เป็นไตวายเรื้อรัง ดีที่สุดควรกินตามคำแนะนำของแพทย์และนักกำหนดอาหาร โดยดูผลเลือดประกอบ ดังนั้นแม้เป็นระยะเดียวกัน ก็อาจมีข้อจำกัดอาหารที่ต่างกันได้
ไตเสื่อมเรื้อรัง เบื่ออาหาร อยากกินขนม
ขอแนะนำ สเตดี้พลัส
สแน็คโภชนาการ คุมสารอาหารและแร่ธาตุ
สเตดี้พลัส ทางออกของคนไม่อยากเหวี่ยง
1 คาร์บ คุมน้ำตาลระหว่างวัน โซเดียมต่ำ โพแทสเซียมต่ำ
สเตดี้พลัส ทางออกของคนไม่อยากเหวี่ยง
ไตเสื่อมเรื้อรัง เบื่ออาหาร อยากกินขนม
ขอแนะนำ สเตดี้พลัส
สแน็คโภชนาการ คุมสารอาหารและแร่ธาตุ
1 คาร์บ คุมน้ำตาลระหว่างวัน โซเดียมต่ำ โพแทสเซียมต่ำ
แตกต่างที่สารอาหาร ไม่ใช่แค่วัตถุดิบ
➤ คิดค้นโดยนักวิทยาศาสตร์โภชนาการ
➤ สารอาหารคำนึงถึงสุขภาพไต
โปรตีนคุณภาพสูง มีปริมาณโปรตีนพอเหมาะ 4-5 กรัม/ซอง
ไขมันที่ดีต่อสุขภาพหัวใจ มีกรดไขมันโอเมก้า 3 และ 9 สูง คอเลสเตอรอลต่ำ ไม่มีไขมันทรานส์
โซเดียมต่ำ โพแทสเซียมต่ำ
➤ ปริมาณคาร์บ พอดีกับการคุมน้ำตาล
1 ซอง เพียง 1 คาร์บ (1 หน่วยแป้ง) พอเหมาะสำหรับการคุมน้ำตาลในเลือด ตามคำแนะนำ US Academy of Nutrition and Dietetics
➤ สะดวก ไม่ต้องกลัวกินเกิน
คำนวนมาให้แล้ว กินแค่ครั้งละ ซอง กินได้ไม่ต้องกังวล
➤ อร่อย เป็นขนมกินเล่นได้ ไม่น่าเบื่อ
แตกต่างที่สารอาหาร
ไม่ใช่แค่วัตถุดิบ
➤ คิดค้นโดยนักวิทยาศาสตร์โภชนาการ
➤ สารอาหารคำนึงถึงสุขภาพไต
โปรตีนคุณภาพสูง มีปริมาณโปรตีนพอเหมาะ 4-5 กรัม/ซอง
ไขมันที่ดีต่อสุขภาพหัวใจ มีกรดไขมันโอเมก้า 3 และ 9 สูง คอเลสเตอรอลต่ำ ไม่มีไขมันทรานส์
โซเดียมต่ำ โพแทสเซียมต่ำ
➤ ปริมาณคาร์บ พอดีกับการคุมน้ำตาล
1 ซอง เพียง 1 คาร์บ (1 หน่วยแป้ง) พอเหมาะสำหรับการคุมน้ำตาลในเลือด ตามคำแนะนำ US Academy of Nutrition and Dietetics
➤ สะดวก ไม่ต้องกลัวกินเกิน
คำนวณมาให้แล้ว กินแค่ครั้งละ 1 ซอง กินได้ไม่ต้องกังวล
➤ อร่อย เป็นขนมกินเล่นได้ ไม่น่าเบื่อ
อัลมอนด์บิสกิต สูตร ดูแลสุขภาพหัวใจและไต
✅ กรดไขมัน MUFA (โอเมก้า9) สูง
= ดื่มนมถั่วเหลือง 800 มล.
✅ โซเดียต่ำ
✅ โพแทสเซียมต่ำ
✅ ฟอสฟอรัสต่ำ
(อย. 10-1-11662-5-0034)
บาร์โค้ด *8857125178013
✅ กรดไขมัน MUFA (โอเมก้า9) สูง
= ดื่มนมถั่วเหลือง 800 มล.
✅ โซเดียมต่ำ
✅ โพแทสเซียมต่ำ
✅ ฟอสฟอรัสต่ำ
(อย. 10-1-11662-5-0034)
บาร์โค้ด *8857125178013
อัลมอนด์บิสกิต สูตร ดูแลสุขภาพหัวใจและไต
✅ กรดไขมัน MUFA (โอเมก้า9) สูง
= ดื่มนมถั่วเหลือง 800 มล.
✅ โซเดียมต่ำ
✅ โพแทสเซียมต่ำ
✅ ฟอสฟอรัสต่ำ
(อย. 10-1-11662-5-0034)
บาร์โค้ด *8857125178013
อัลมอนด์ไบต์ สูตรปรับสมดุลลำไส้ ช่วยขับถ่าย
✅ ใยอาหารสูงมาก ถึง 10 กรัม/ซอง
= กินสลัดผักชามใหญ่
✅ มีพรีไบโอติกส์ ช่วยให้จุลินทรีย์ที่ดีเติบโต
✅ โซเดียมต่ำ
✅ โพแทสเซียมต่ำ
✅ มีสองรส: ดาร์กช็อก และ กาแฟมอคค่า
ดาร์กช็อก
อย. 10-1-11662-5-0033
บาร์โค้ด *8857125178020
มอคค่า
อย. 10-1-11662-5-0032
บาร์โค้ด *8857125178037
✅ ใยอาหารสูงมาก ถึง 10 กรัม/ซอง
= กินสลัดผักชามใหญ่
✅ มีพรีไบโอติกส์ ช่วยให้จุลินทรีย์ที่ดีเติบโต
✅ โซเดียมต่ำ
✅ โพแทสเซียมต่ำ
✅ มีสองรส: ดาร์กช็อก และ กาแฟมอคค่า
ดาร์กช็อก
อย. 10-1-11662-5-0033
บาร์โค้ด *8857125178020
มอคค่า
อย. 10-1-11662-5-0032
บาร์โค้ด *8857125178037
“เพราะเรากำหนดสารอาหารต่อซอง จึงมั่นใจ ให้สเตดี้พลัสเป็นของว่าง อร่อย เติมความสุข แด่คนต้องคุมสารอาหาร”
แนะนำการบริโภคสเตดี้พลัสเบื้องต้น
อัลมอนด์ไบต์ สูตรปรับสมดุลลำไส้ ช่วยขับถ่าย
✅ ใยอาหารสูงมาก ถึง 10 กรัม/ซอง
= กินสลัดผักชามใหญ่
✅ มีพรีไบโอติกส์ ช่วยให้จุลินทรีย์ที่ดีเติบโต
✅ โซเดียมต่ำ
✅ โพแทสเซียมต่ำ
✅ มีสองรส: ดาร์กช็อก และ กาแฟมอคค่า
ดาร์กช็อก?
อย. 10-1-11662-5-0033
บาร์โค้ด *8857125178020
มอคค่า☕
อย. 10-1-11662-5-0032
บาร์โค้ด *8857125178037
“เพราะเรากำหนดสารอาหารต่อซอง จึงมั่นใจ ให้สเตดี้พลัสเป็นของว่าง อร่อย เติมความสุข แด่คนต้องคุมสารอาหาร”
แนะนำการบริโภคสเตดี้พลัสเบื้องต้น
รับสาระสุขภาพ โภชนาการ
ข่าวสาร กิจกรรมต่าง ๆ